2007年08月22日

A型、B型、AB型

では、O型に続いて

● A型
農耕民族がルーツのA型は野菜や果物をたくさん食べることがよい。

肉類はうまく消化できないんだって。

消化器官が繊細なので、なるべく和食中心で自然の食品が好ましい。

日本人の血液型で一番多いのがA型。
肉類は駄目なんだね。なんとなく納得できる。

向いている食べ物:野菜、穀物、豆類、パイナップル
向いていない食べ物:肉、乳製品

運動方法:運動してリラックス効果が得られるものが良い。

     ストレッチやヨガ、太極拳など◎

毎日納豆にお豆腐のお味噌汁がお勧め!


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ラベル:血液型
posted by アキコ at 16:26| Comment(0) | TrackBack(1) | 血液型ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月21日

ダイエットと血液型の関係

ダイエットってその時代によって流行があるけど、
学生時代に話題になった血液型別ダイエットについて
もう一度検証してみようかなぁと思って、調べました。

その原因となったのは、血液型でなんとなく性格も
わかっちゃうし、人間の根本的なものなんじゃないかなと
思ったので、きっとダイエットにも大きく起因するはずだと・・


まず、私の血液型であるO型は??

● O型


狩猟民族がルーツであるO型は、獲物を追って移住する生活をしていたため、消火器系と免疫系が丈夫。

高たんぱくな肉類を中心とした食事が向いている。

向いている食べ物:赤身肉、レバー、魚介類
向いていない食べ物:チーズ、キャベツ、小麦

運動方法:激しい運動が向いています。ジョギング、エアロビクスなどの有酸素運動が良いでしょう。

えー、乳製品大好きなのにダイエットには向いてないの??

お肉は食べても太らないというのは知っていたけど、

乳製品がだめだったとは・・・

でもその代わりに、大好きなキムチはOKなんだって。

それから激しい運動が向いているってことは、

ビリーズブートキャンプは向いているのね!!

なんかすごくやる気が出てきた!!

次回はA型について
posted by アキコ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 血液型ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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